Når vi snakker om trening, er det utvilsomt «Liu Genghong», noe som førte til en bølge av bevegelse i en ny form, men også en bølge av hendelser av fysiske skader forårsaket av å følge Mr. Liu Genghongs trening.Vi vet alle at trening er veldig bra for helsen vår, men mange mennesker har store misforståelser om «trening», noe som fører til feil trening og overdreven trening til slutt.
Dyster«Yun» og «bevegelse» er to konsepter!
Hva er «sport»?Sport løper, spiller basketball, spiller fotball?Gjør du noe svette?De fleste ser ut til å ha kombinert «transport» og «bevegelse» sammen.
«Sa teksten» Yun «Yun, Migration (Xǐ) også. Flytt.Jeg brukte de eldgamle definisjonen av å lage «transport» og «bevegelse».
Derfor«Flytt» for «transport»Tilsvarende vår menneskekropp betyr det at gjennom menneskekroppens «bevegelse» for å realisere de indre organene og blodet i vår menneskekropp, «transport», så «Hensikten med transport er å la kroppens generelle Qi og blod strømme, og dermed oppnå oppdateringen av metabolismen.
«Blod og blod, god kropp»
«Motion» er faktisk veldig enkel.Dette er selvfølgelig ikke å si at disse sportsaktivitetene bare blir flyttet og ikke transportert.Færre stasene er skjult i organene er mindre.
»»
Akkurat som vi har snakket om en sak før:Det er en pasient som vanligvis ikke røyker eller drikker, holder seg sent, legger seg tidlig og står opp tidlig.Hyppig trening, løping, treningDet er muskel og lemmer, selv omQi og blod har også akselerert operasjonen, men organene organer har ikke blitt effektivt oppdatert effektivt.Visceraen er i et tøft miljø, som påvirker normale fysiologiske funksjoner, og forårsaker dermed tilsvarende sykdommer.
Så den indre «transporten» er faktisk viktigere,,Lage den viscerale qi og blod, du kan løpe,Hvis du ikke blir syk, blir mindre syk og blir syk og rask, det er som «flytende vann er ikke råttent, og husholdningen er ikke gjerrig». blod.
«Sykdommen blir reist av deg selv»
«Yun» er en relativt vanskelig ting, fordi lemmene kan kontrolleres av ideologisk bevissthet, men de indre organene er ikke gode.Vi har ingen måte å kontrollere peristaltisen til mage -tarmkanalen, hastigheten på hjerteslaget og sekresjonen av forskjellige kjertler som å kontrollere bevegelsen til lemmene.
Imidlertid gjorde våre forfedre også dyp forskning og praksis for dette,«Yun» kan oppnå den indre «transporten» gjennom sakte bevegelse av stubber, sittende, tai chi, etc.For eksempel, når du står innsatser, vil innsatsen vises varme i staven en stund, og noen vil også snorke og fart.De som ofte står i haugene sine, vil også bli bedre, tilstrekkelig energi, lemmer med lette lemmer, fleksible hjerner og fylde.
«Flytting er for Yun»
Så venner som elsker idrett eller venner som ønsker å forbedre kroppen gjennom idrett, er best å omdirigere sin egen måte å idrett.Kombinasjonen av «transport» og «bevegelse» er den virkelige bevegelsen -intern og viscera, Qi og blodjustering, bevegelige bein og bein, og bein og bein.
